อากาศหนาวๆ แบบนี้สาวๆ หลายคนคงหนีไม่พ้นอาการเจ็บคอ ที่แวะมาเยี่ยมเราอยู่บ่อยๆ ยิ่งไปกว่านั้นอาการเจ็บคอยังเป็นสัญญาณเตือนที่บอกให้เรารู้ว่า ร่างกายมีท็อกซินเกินขีด กำจัด ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บคอที่ทำให้คอมีอาการบวมแดง ไปจนถึงทำให้ทอนซินอักเสบ สิ่งแรกที่สาวๆ ต้องเร่งทำโดยด่วน นั่นก็คือ หันกลับมากินอาหารสุขภาพกันมากๆ ค่ะ
อาหารสุขภาพที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามนั่นก็คือ “อัลมอนด์อบ” กลิ่นหอม รสมัน ที่ถูกอกถูกใจวัยรุ่นทั้งหลาย เพราะอัลมอนด์มีสรรพคุณช่วยเยียวยาอาการอักเสบบวมได้ กินกับ “น้ำผึ้ง” ที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อด้วย
วิธีทำก็ง่ายๆ เลยค่ะ ให้นำอัลมอนด์มาบดหยาบ ๆ ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วตักกินให้หมด นอกจากอร่อยแล้ว อาการเจ็บคอก็จะหายในเร็ววันด้วยล่ะค่ะ
อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารมื้อใหญ่ เพียงแค่คุณสาวๆ ลองมองหาและเลือกสรรอาหารทานเล่นที่มีสรรพคุณรักษาเหมือนยา เท่านี้ก็ช่วยได้มากแล้วล่ะค่ะ
ขอบคุณที่มาเนื้อหาจาก นิตยสารชีวจิต
