อย่ารอโชคชะตาเพื่อจะเปลี่ยนแปลงตนเอง
วันนี้ขอเสนอบทความสุขภาพจิต จากหนังสือ “คนเหนือคน” เขียนโดยนายแพทย์ วิทยา นาควัชระ
ซึ่งมีข้อคิดดีๆ มีประโยชน์ ที่จะนำไปพัฒนาสุขภาพจิตและบุคคลิกภาพของเราให้ดีขึ้นได้ ขอเชิญติดตามอ่านค่ะ
นายแพทย์ วิทยา นาควัชระ
หลายคนชอบพูดว่า อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่รู้ตัว
แต่แล้วก็เปลี่ยนไม่ได้ บางคนโทษโชคชะตาที่ทำให้เขาไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต
บางคนอธิษฐานขอให้มีโชคดีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต
ตัวอย่างที่คนอยากเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่น อยากลดน้ำหนัก อยากออกกำลังกาย ลดอารมณ์โลภ โกรธ หลง อิจฉาริษยา ใจน้อย แสนงอน พูดมาก ขี้เกียจ ขาดระเบียบ เจ้าชู้ ขี้บ่น ฯลฯ แต่เขาก็เปลี่ยนไม่ได้
บางคนเชื่อว่า คนจะเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าเขาได้พบคนที่เขาศรัทธาแนะนำเขา
แต่ก็เห็นล้มเหลวเป็นส่วนมาก เพราะแม้ปากจะบอกว่าศรัทธา ใจอยากศรัทธา แต่มนุษย์เรามีลักษณะเฉพาะตัวที่รักความสบายและชินกับสิ่งที่ตัวเองเคยมี หรือเคยเป็นอยู่แล้ว
จึงไม่เปลี่ยนแปลงจริงจัง หรือเปลี่ยนแปลงได้ช่วงแรกๆ ประเดี๋ยวประด๋าว
คนจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้นั้น จะต้องมีความทุกข์จากสิ่งที่เขาเป็นอยู่ และเกิดความกลัวความทุกข์นั้น จึงอยากเปลี่ยนแปลงเพื่อให้พ้นทุกข์
คนที่ชอบกินมากๆ และมีน้ำหนักตัวเกิน จะไม่อยากลดน้ำหนักจริงๆ หรอก แม้จะพูดว่าอยากลดน้ำหนักบ่อยๆ ก็ตาม แต่ถ้ารู้ว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูง เริ่มมีอาการวูบวาบตามใบหน้า มึนศีรษะ ชามุมปากหรือใบหน้า แพทย์บอกว่าต้องระวังไม่ให้ความดันสูงขึ้น เพราะอาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตก เป็นอัมพาตได้ เขาจะกลัวตาย กลัวเป็นอัมพาต เริ่มรู้สึกทุกข์จากการมีความดันโลหิตสูง จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ลดอาหารเค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียดไปด้วย เพราะอยากลดความดันโลหิตตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งมักได้ผลดี
นักวิชาการบางคนที่เคยเป็นคนเอาจริงเอาจัง เครียดง่าย กลับโยนตำราทิ้ง ลดการทำงานหันมาออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือหัดเต้นรำ ร้องเพลง สนุกสนานได้มากขึ้น เพราะความกลัวโรคอัมพาตและความทุกข์ดังกล่าว
ส่วนพวกที่คอยสั่งภรรยาหรือบริวารให้คอยเตือนเรื่องอาหาร การออกกำลังกายนั้น มักจะไม่ทำจริงๆ เพราะยังไม่กลัวจริง และยังไม่รู้สึกทุกข์จริงๆ
ที่จริงแล้ว การจะเริ่มต้นทำสิ่งดีๆ ที่เหมาะสมนั้น ไม่ต้องรอคอยเวลา และไม่มีคำว่าสายไปหรอก
ไม่มีคำว่าผิดในการที่จะทำสิ่งที่ถูก
และไม่มีคำว่าถูกในการจะทำสิ่งที่ผิด
คนโชคดีมักจะรู้ว่า สิ่งใดถูกหรือผิดได้ง่าย และลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ไม่ลำบากนัก
ถ้าเราโชคดีก็จงขอบคุณโชคชะตา แต่อย่าหวังพึ่งโชคชะตา หวังพึ่งตัวเราให้มากขึ้นจะดีกว่า
ส่วนคนโชคไม่ดี ที่ไม่รู้ว่าอะไรถูกหรือผิดและไม่อยากพัฒนาเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ก็คงไม่มีโอกาสขอบคุณโชคชะตาหรอก
เพราะเขารอคอยโชคชะตามาช่วยเขา ซึ่งโชคชะตาก็มักจะไม่เข้าข้างคนที่รอคอยเสียด้วยซิ
การรอคอยหรือหวังพึ่งโชคชะตา ทำให้เสียเวลาและเสียพลังชีวิต.
จขบ.หวังว่าทุกท่านที่อ่านบทความนี้ คงจะได้สาระดีๆ ที่จะนำไปพัฒนาตนเองให้มีความสุขสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
โดยยึดหลักการพึ่งตนเองตามหลัก ศาสนาพุทธที่ว่า “อัตตาหิ อัตโนนาโถ”
และในบางศาสนากล่าวว่า “คนเราเกิดมาเพื่อที่จะเรียนรู้ จนกว่าเราจะสมบูรณ์ที่สุดก็ไม่ต้องมาเกิดอีก”
