ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงสิ่งเดียวที่ห้ามหยุดคือ “อย่าหยุดสวย” คำนิยามประจำใจของพายสวยเองคะ คือ ไม่ร่ำรวยไม่รวยก็ขอให้สวยไว้ก่อน ปัญหารูปหน้าเหลี่ยม ใหญ่ กลม ไม่เท่ากัน จะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ไม่ต้องผ่ามีหมอ ศัลยกรรมให้เจ็บตัว เสียตังค์แต่อย่างไร สามารถฝึกฝนทำได้เองทุกเพศ ทุกวัย ทุกวันได้ยิ่งดี หน้าเรียวสวยทุกองศา มุ้งมิ๊ง ฟรุ้งฟริ้ง ไม่ง้อกล้อง 360 องศาอีกต่อไป
วิธีการลดกรามด้วยการทำโยคะหน้าแบบธรรมชาติ
1. นวดหน้าเรียว เริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก น้าผากแล้วนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด ขึ้นหนักลงเบา โดยนวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อช่วยผ่อนคลาย สำหรับบริเวณรอบดวงตาและยกกระชับริมฝีปาก ให้ใช้นิ้วนางและกลางนวดเบาๆตรงใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง แล้ววนไปวนมาเบาๆ นับเป็นหนึ่งครั้ง และทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง
มาถึงไฮไลต์ของเราคือวิธีลดกราม ธรรมชาติ หรือเรียกว่ายกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ให้ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที แล้วค่อยลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้งและควรยกกระชับผิวบริเวณมุมปากควบคู่กันไป ดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่ตรงบริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น ทำแบบนี้ 3 ครั้ง อันนี้พายสวยก็ทำเป็นประจำเวลาที่ใช้ครีมทาหน้า และก็นวดคลึงให้ตัวยาลงสู่ผิวได้ดีขึ้นคะ
2. ลูกกลิ้งนวดหน้าลดกราม โดยมีจำหน่ายหลายเกรดหลายยี่ห้อ ตั้งแต่แบบเป็นพลาสติกไปจนถึงโลหะที่เป็นอลูมิเนียม หรือเซรามิก หากใช้นวดคลึงกล้ามเนื้อบริเวณแก้มเป็นประจำทุกวัน วันละ 15 นาที จะช่วยให้รูปหน้าดูเรียวขึ้นมาได้เหมือนกัน หากแต่วิธีนี้มีหลายคนบอกว่าเสียเวลาและปวดเมื่อย ทั้งยังได้ผลน้อยต่อการลดกราม ธรรมชาติ อันนี้ก็ลองใช้วิจารณญาณกันดู พายสวยเคยใช้ไม้ลูกกลิ้งนวดหน้า แอบเจ็บนิสนุงอ่ะช่วงแรกๆ
3. การบริหารกล้ามเนื้อลดกราม การบริหารลดกราม แบบธรรมชาตินี้ หากทำเป็นประจำ จะช่วยให้ใบหน้าของเรากระชับยิ่งขึ้น ได้แก่ การอมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่องแล้วสลับกันไปมา การทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที การฉีกยิ้มทีละข้างซ้ายทีขวาทีและพยายามยกมุมปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอีกวิธีคือฉีกยิ้มให้กว้างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัวแล้วพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ อันนี้ขอบอกว่าชอบมาก ได้ผลจริง จากแก้มป้องๆ ก็แอบตอบลงเล็กน้อย
ทำได้ตลอดเวลาที่นึกออก เชื่อว่าสาวๆ หลายคนอาจลองทำตามดูบ้างแล้ว วิธีการลดหน้าเรียวแบบนี้สามารถทำได้ทุกวัน ยิ่งทำ ยิ่งดี ถึงแม้ผลลัพธ์อาจจะต้องใช้เวลา แต่พึงจำไว้เสมอว่า ไม่มีสิ่งใดได้มาง่ายๆ โดยขาดความพยายามหรือฝึกฝน เพื่อหน้าเรียว ประหยัด และปลอดภัย
เอาใจช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีใบหน้าเรียวงามทุกคนด้วยนะคะ
พายสวย
