โดยปกติแล้วกระบวนการชราจะทำให้เกิดผมหงอกและริ้วรอยเหี่ยวย่นรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในทุกเซลล์ของร่างกายด้วย ล่าสุดงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Molecular & Cellular Proteomics ได้อธิบายว่าการจำกัดแคลอรี่จะทำให้เรามีชีวิตยืนยาวและสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นเนื่...
07 Mar 2017
2171
กินยังไงให้ผอม ออกกำลังกายยังไงให้ก้นเด้ง มา ๆ มาส่องเคล็ดลับความเชฟบ๊ะของสาว ๆ Victoria Secret กัน ทำได้หมดรับรอง หุ่นเป๊ะ!
หลังจากเห็นภาพบนรันเวย์ของสาว ๆ Victoria Secret บอกได้คำเดียวว่า อิจฉาตาร้อน ก็โอ้ยย... ดูหุ่นสาว ๆ แต่ละคนสิ เ...
14 Dec 2016
5077
ความเครียดถือเป็นภัยเงียบอย่างหนึ่งที่อันตรายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้ตัวเองกำลังเผชิญกับอาการเครียด หรือเครียดสะสม จนกว่าจะเห็นอาการจากสภาพร่างกายหรือจิตใจที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน แต่ถ้าหากเรารอจนกว่าร่างกายนั้นมีอาการบ่งบอกแล้วก็อาจจะสา...
08 Dec 2016
43167
เพื่อร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์นั้น..วิตามินนั้นถือเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ถึงแม้ว่าวิตามิน B นั้นจะพบเจอได้ง่ายในอาหารจำพวกธัญพืช แต่สำหรับสารอาหารที่ให้วิตามิน B12 นั้นส่วนใหญ่มักจะถูกพบในอาหารพวกเนื้อสัตว์
คำถามคือวิต...
07 Dec 2016
34720
โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
โรคออฟฟิศซินโดรม คือภาวะที่มักเกิดขึ้นกับคนทำงานตามออฟฟิศ หรือแม้แต่คนที่ทำงานอยู่กับบ้านก็ตาม โดยเกิดจากการทำงานหรือใช้ชีวิต นั่ง เดิน เคลื่อนไหวร่างกายในท่าทางอิริยาบถที่ไม่ถูกลักษณะผิดท่าที่เหมาะที่ควรบ่อยค...
16 Nov 2016
17247
ในช่วงเวลาเพียงไม่กี่นาทีแรกในตอนเช้านับว่ามีความสำคัญมากที่สุด คุณสามารถตั้งเสียงนาฬิกาปลุกเพื่อเพิ่มพลังและศักยภาพในทางบวก คุณควรเลือกแอพพลิเคชั่นหรือนาฬิกาปลุกที่เลียนเสียงธรรมชาติ การเลือกเสียงปลุกที่ดังสนั่นหวั่นไหวจะทำให้วันนั้นของคุณเริ่มต้...
04 Nov 2015
4687
เรื่องหน้า เรื่องตาเนี่ย ถือว่าเป็นปัญหาระดับ บิ๊กๆ สำหรับผู้หญิงเลยทีเดียวนะ การที่จะให้หน้าเราใสได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายกันทีเดียว ต้องประคบประหงมดูแล ให้ดูสุดๆไปเลย บางคนถึงขั้นลงทุน เสียเงินไปเยอะแยะ เพื่อผิวหน้าที่ดีกัน แต่สุดท้าย ก็ต้องมานั่งกลุ...
07 Aug 2015
5296
คนส่วนใหญ่คงรู้อยู่แล้วว่าน้ำมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของมนุษย์ รวมถึงคำพูดที่ว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้วดีต่อร่างกายก็ด้วยเช่นกัน แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือทั้งน้ำอุ่นและน้ำร้อนต่างมีประโยชน์ในตัวของมันเอง งั้นเรามาดูประโยชน์ 12 ข้อของการดื่มน้...
28 Jul 2015
5015
1. ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิดยาคุมกำเนิด ทำให้กระดูกบางลงได้นำไปสู่ปัญหากระดูกพรุนเมื่อแก่ตัวลง ดังนั้นหากจำเป็นต้องกินหรือฉีดยาเหล่านี้ก็อย่าลืมหมั่นกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่น ผักใบเขียวเข้ม ปลาเล็กปลาน้อย ฯลฯหรือทานแคลเซียมเสริมไว้ด้วย
2. ผู้...
21 Jul 2015
5715
การลดน้ำหนักคือสิ่งที่จะต้องแลกมาด้วยหยาดเหงื่อและความตั้งใจพยายามอย่างยิ่งยวด แต่ถ้าหากคุณคิดว่ามันยากไปที่จะไปออกกำลังกายแบบหนักหน่วง หรือไม่อยากยุ่งยากกับการจำกัดปริมาณพลังงานมากจนเกินไป แม้กระทั้งหากคุณเป็นมือใหม่ที่อยากจะลดความอ้วนแต่ยังไม่รู...
17 Jul 2015
5928
เวลาที่ผู้หญิงใส่ขาสั้นแต่มีขาที่ใหญ่ไม่สวยจะทำให้คุณอยากจะตัดไขมันอะไรต่างๆ ทิ้งไปขาดความมั่นใจอย่างมากในการแต่งตัวแต่"วิธีลดต้นขา" นี้จะมาช่วยให้คุณมีขาที่กระชับสวยงาม และมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น
ท่าบริหารต้นขา ... ให้กระชับ และดูเ...
01 Jul 2015
72305
อาการท้องร้องเป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากการทำงานของร่างกาย เราอาจจะมองว่าเรื่องความหิว เป็นเรื่องของกระเพาะอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงแล้วไม่ใช่ค่ะ เพราะกระเพาะอาหารของเราก็ทำงานโดยมี "สมอง" เป็นผู้ควบคุมเหมือนกัน การทำงานของกระเพา...
01 Jul 2015
7870
